? ? ? ? 三亞市委精神文明愛衛辦主辦的2024年三亞市未成年人心理健康教育活動——恰當使用手機·擁抱多彩生活，8月2日上午在榆紅村開展。旨在全面貫徹落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。本次活動承辦方是三亞市未成年人心理健康輔導站、榆亞大社區黨委，榆紅村委會支持。榆亞大社區衛生健康部部長林春慧親臨現場支持，心理工作者陳輝盡心盡情奉獻。

????????穿越時空，認識手機發展小史。心理老師先帶著同學們穿越啦，看看早中期又大又重功能少的手機，再看看當下小巧精美功能多的手機。在中國，手機發展好快啊！得學會好好用它；得學會把它的功能發揮出來；得學會讓它給自己帶來更多幫助！

????????玩轉手機，各有妙招。不少同學已經玩轉手機，他們是怎么做到的呢？有的同學靠“偷師”爸媽，一步步會用手機；有的同學從游戲開始，慢慢懂用手機更多功能；還有的同學在小伙伴的帶動下，越玩越懂。

????????哇！學習也像玩手機。怎么做到學習也像玩手機呢？經過心理老師啟發，同學們知道了：看看學霸怎么學，然后照著做；把學習變成游戲，從最感興趣的地方學；一步步攻關，享受學習帶來的快樂和成就感！

????????手機用好促進步，過度使用壞處多。手機用好了，它能成為我們的學習好幫手、安全小衛士，社交小達人，信息小靈通，娛樂小天地；用過度了，會傷害眼睛、影響睡覺、影響吃飯、沉迷虛擬世界、和朋友面對面學習玩耍少了、不專心學習等。聽到這里，同學們說手機要用好，要自己進步。就像赫拉克利特所說的“相反的東西結合在一起，不同的音調造成最美的和諧。”，同學們要在對立統一中找到使用手機的平衡之點，讓手機成為好伙伴。也像《中庸》說的?“喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。”，對手機的使用保持中正的態度，符合適度的原則。

????????快樂開關掌握好，不讓快樂再失控。為啥有的同學會沉迷手機呢？一個重要的原因是，玩手機的時候，大腦里的獎賞回路就被激活啦，就像打開了快樂的開關；而且還會釋放出多巴胺這樣讓人開心的神經遞質，就像吃了甜甜的糖果；還會讓我們的大腦一直處于興奮狀態，就像坐了超級好玩的過山車！所以我們要掌握好用手機的時間，不過度；不該玩的游戲堅決不玩，不該看的內容堅決不看。

????????情景設置，現場表演。心理老師結合腦科學，給同學們找出了幾個玩手機的場景，還演出來尋找解決辦法呢！同學們的主意可棒啦：用手機之前呀，好好想想好處和壞處，這樣就不會被手機“帶偏”啦；跟朋友一起玩手機的時候，可以提議去打打球或者參加興趣小組，這樣既能一起快樂玩耍，又能保護好自己的小眼睛；咱們可一定要記住喲，玩手機得有個度，可不能讓它耽誤了學習，攪亂了生活！

? ? ? ?手機用好，可助力成長，開闊視野；手機用不好，易陷入沉迷，荒廢時光。怎樣讓手機成為未成年人學習、生活、交友的好伙伴呢？歡迎全市未成年人家長、老師、同學參加討論。

聯系方式：0898-88215831

? ? ? ? 感謝市委精神文明愛衛辦支持！感謝榆亞大社區黨委和榆紅村支持！感謝市未成年人心理健康輔導站臺前幕后心理工作者大力支持！